खाली पेट तरबूज खाने या दूध के साथ इसका सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं पैदा होती हैं जो आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं इसलिए आपको इन गलतियों से बचना चाहिए।
तरबूज गर्मियों में सबसे ज़्यादा खाया जाने वाला फल है। तरबूज अपने स्वादिष्ट स्वाद के साथ-साथ हाइड्रेट से राहत और शरीर को ताज़गी भी देता है। इसमें करीब 92 प्रतिशत पानी होता है, जो डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद करता है।अगर तरबूज को गलत तरीके से खाया जाए तो यह सेहत को फायदा देने के बजाय नुकसान भी पहुंचा सकता है?
इस विषय में हम बताएंगे watermelon खाते वक्त न करें ये 7 गलतियां, न करे वरना बिगड़ सकती है आपकी तबियत जिन्हें अगर आपने समय रहते नहीं सुधारा, तो इसका असर आपकी सेहत पर पड़ सकता है।
1. खाली पेट तरबूज न खाएं- Don’t Eat Watermelon on an Empty Stomach
बहुत से लोग सुबह-सुबह खाली पेट watermelon खाते हैं। लेकिन यह गलती पेट में गैस, सूजन और एसिडिटी जैसी समस्याओं का कारण बन सकती है। तरबूज में बहुत अधिक मात्रा में पानी होता है, जो खाली पेट गैस्ट्रिक जूस को पतला कर देता है और पाचन क्रिया खराब कर सकता है।
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2. ज्यादा मात्रा में न खाएं – Avoid Overeating Watermelon
watermelon निश्चित रूप से बहुत फायदेमंद है, लेकिन इसमें बहुत अधिक मात्रा में प्राकृतिक चीनी भी होती है। बहुत अधिक तरबूज खाने से रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है क्योंकि इसमें हाई फ्रुक्टोज होता है और शरीर में पानी का असंतुलन हो सकता है।
3. तरबूज खाने के तुंरत बाद पानी न पिये- Do not drink water immediately after eating watermelon
watermelon खाने के तुरंत बाद पानी पीना एक बहुत बड़ी गलती हो सकती है । watermelon खाने बाद पाचन क्रिया धीमी हो जाती है और पेट दर्द या डायरिया की समस्या हो सकती है।
4. रात को तरबूज न खाये- Do not eat watermelon at night
रात को watermelon नहीं खाना चाहिए क्योंकि watermelon ठंडा फल होता है और रात में इसका सेवन करने से शरीर का तापमान गिर सकता है, जिससे सर्दी-खांसी और पाचन में दिक्कतें हो जाती हैं इसलिए रात को तरबूज़ खाने से बचना चाहिए ।
5. डेयरी प्रोडक्ट्स के साथ न खाएं तरबूज- Avoid Eating Watermelon with Dairy Products
watermelon और दूध या दही जैसी चीजों को एक साथ खाना शरीर में जहरीलापन (Toxicity) और एलर्जी जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। यह आयुर्वेद के अनुसार भी दूध के साथ खाए जाने पर सेहत के लिए नुकसानदायक माना जाता है।
6. फ्रिज से निकला ठंडा तरबूज न खाएं- Don’t Eat Chilled Watermelon
बहुत ठंडा तरबूज खाने से गले में खराश और टॉन्सिल की समस्या हो सकती है। यह खासकर बच्चों, बुजुर्गों और कमजोर इम्यूनिटी वालों के लिए हानिकारक है। फ्रिज से निकालने के तुरंत बाद watermelon को खाना से पाचन तंत्र कमजोर हो सकता है और पेट में गैस बनने की संभावना भी बढ़ती है। हमेशा इसे कमरे के तापमान पर 10 से 15 मिनट रखने के बाद ही खाएं।
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7. कटे हुए watermelon को लंबे समय तक बाहर रखकर न खाएDo not eat cut watermelon after keeping it outside for a long time
गर्मी के मौसम में कटे हुए तरबूज को बाहर छोड़ना बैक्टीरिया को जन्म देता है। इससे फूड पॉइजनिंग या पेट खराब होने की संभावना बढ़ जाती है।
इस विषय में हम बताएंगे watermelon खाने से पहले की जाने वाली 7 आम गलतियां, जिन्हें अगर आपने समय रहते नहीं सुधारा, तो इसका असर आपकी सेहत पर पड़ सकता है।