तरबूज़ के बीजों में मैग्नीशियम और हेल्दी फैट्स होते हैं जो हृदय को मजबूत बनाते हैं और कोलेस्ट्रॉल को संतुलित रखते हैं।

तरबूज के बीज में आयरन और प्रोटीन होता है,जो बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं और झड़ने से बचाता हैं।

तरबूज के बीजों में मौजूद जिंक और मैग्नीशियम शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाता हैं।

तरबूज के बीज ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद कर सकते हैं। (लेकिन सीमित मात्रा में सेवन करने पर)

इन बीजों में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को बेहतर बनाता हैं और झुर्रियों को दूर करते हैं।

फाइबर से भरपूर बीज पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता  हैं और कब्ज जैसी समस्याओं में राहत देता हैं।

तरबूज के बीजों में पाए जाने वाले माइक्रोन्यूट्रिएंट्स दिमागी शक्ति और एकाग्रता को बेहतर करते हैं।

यह एक सामान्य जानकारी और तरबूज़ को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें