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92% पानी से भरपूर तरबूज शरीर को हाइड्रेट करता है और गर्मी से राहत दिलाता है।
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तरबूज में मौजूद लायकोपीन दिल की बीमारियों के खतरे को कम करता है और रक्तचाप नियंत्रित करता है।
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तरबूज सीरम त्वचा को नमी देता है, दाग-धब्बे को कम करता है और ग्लोइंग लुक देने में मदद करता है।
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कम कैलोरी और हाई फाइबर युक्त तरबूज पेट भरा रखता है और वजन को कम करने में मदद करता है।
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तरबूज में फाइबर कब्ज की समस्या को दूर करता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।
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तरबूज में L-Citrulline पाया जाता है, जो एक्सरसाइज के बाद मांसपेशियों को जल्दी रिकवर करने में मदद करता है।
मांसपेशियों की थकान को दूर करें
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तरबूज सीमित मात्रा में खाने से ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद मिल सकती है। डायबिटिक लोगों को सलाह के साथ सेवन करना चाहिए।
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तरबूज का पानी शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है और किडनी को डिटॉक्स करता है। (सावधानी जरूरी है)
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तरबूज में प्राकृतिक शर्करा और इलेक्ट्रोलाइट्स होते हे शरीर को फौरन ऊर्जा देने में मदद करते हैं।
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यह एक सामान्य जानकारी और तरबूज़ को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें